A solução para cuidar das suas unhas fracas e quebradiças pode estar na alimentação. Saiba como! Unhas fracas, que quebram com facilidade, descamam ou enroscam na roupa e nos cabelos. Se você se identificou com pelo menos um dos itens acima, então continue lendo nosso texto de hoje. Isso […]

Por que minhas unhas não são saudáveis?


Uma forma saudável e prática de perder peso é apostando nos shakes – também conhecidos como substitutos de refeição. Ao trocar o café da manhã, o almoço ou o jantar por estas soluções alimentares, é possível diminuir calorias sem deixar de consumir nutrientes importantes. Mas você sabe tudo sobre eles? […]

Mitos e verdades sobre os shakes


    Ingredientes 1 pote de iogurte natural 6 morangos 6 framboesas 10g de colágeno hidrolisado neutro Sanavita Tempo de preparo 20 minutos Rendimento 2 porções Modo de preparo Bata as frutas e o iogurte no liquidificador. Coloque nas forminhas e finalize com os palitos. Coloque no freezer até que […]

Picolé de iogurte com frutas vermelhas



Eles também podem se beneficiar dessa proteína na prevenção e no tratamento da calvície, além de retardar os sinais do envelhecimento. Aqui no blog nós já discutimos o que é o colágeno hidrolisado e suas funções em favor da beleza e da saúde. Porém, a reposição dessa importante proteína no […]

Consumo de colágeno para homens


Fibras dietéticas podem ser definidas como carboidratos complexos (com número de polimerização maior ou igual a 3, excluindo-se assim os mono e dissacarídeos) que não são digeridos nem absorvidos, no intestino delgado, pelas enzimas humanas.  São encontradas de forma natural nos alimentos, principalmente vegetais, frutas, grãos integrais, sementes, algas e raízes. […]

Fibras dietéticas


  Dores nas articulações como quadril, ombros e joelhos? Entenda as principais diferenças entre colágeno tipo I e II e como eles podem ajudar você a virar o jogo. Quem pratica atividades físicas de impacto, sente dores ou desconfortos nas articulações (como joelho, quadril, mãos e ombros) e até mesmo […]

Entenda as principais diferenças entre colágeno tipo I e ...



  O consumo do abacate traz muitos benefícios para saúde, ajudando inclusive a emagrecer. É verdade que o abacate é a fruta mais calórica e mais “gordurosa” de todas. Uma fatia de 100g tem praticamente a mesma quantidade de calorias de um pão francês. E como então ele pode ajudar […]

Benefícios do abacate para a saúde


  Os benefícios da chia para o organismo são muitos. Conheça um pouco mais sobre esse super alimento. Quando se fala em alimentos naturais ou então super alimentos (alimentos com muitos benefícios para a saúde), a Chia é um dos “queridinhos”. E sua popularidade e sucesso não são à toa […]

Benefícios da Chia: saiba tudo sobre esse super alimento


Com essas dicas você vai aprender como fazer suco verde, escolhendo os seus ingredientes preferidos ou aqueles que tem mais benefícios. Nos últimos anos, o suco verde se popularizou como sendo uma bebida com benefícios para a saúde, boa forma e aparência da pele. E além de ser uma bebida […]

Como fazer Suco Verde: aprenda a escolher os melhores ingredientes



Bolo de Fuba Fit é uma ótima opção para lanches da tarde/manhã.   Ingredientes: 4 ovos 1 xícara de leite desnatado 5 colheres de sopa de óleo de coco 2 xícaras de fubá 1 xícara de açúcar demerara 1 colher de sopa de fermento   Modo de preparo: Junte todos […]

Bolo de Fuba Fit