Uma forma saudável e prática de perder peso é apostando nos shakes – também conhecidos como substitutos de refeição. Ao trocar o café da manhã, o almoço ou o jantar por estas soluções alimentares, é possível diminuir calorias sem deixar de consumir nutrientes importantes. Mas você sabe tudo sobre eles? […]

Mitos e verdades sobre os shakes


    Ingredientes 1 pote de iogurte natural 6 morangos 6 framboesas 10g de colágeno hidrolisado neutro Sanavita Tempo de preparo 20 minutos Rendimento 2 porções Modo de preparo Bata as frutas e o iogurte no liquidificador. Coloque nas forminhas e finalize com os palitos. Coloque no freezer até que […]

Picolé de iogurte com frutas vermelhas


Eles também podem se beneficiar dessa proteína na prevenção e no tratamento da calvície, além de retardar os sinais do envelhecimento. Aqui no blog nós já discutimos o que é o colágeno hidrolisado e suas funções em favor da beleza e da saúde. Porém, a reposição dessa importante proteína no […]

Consumo de colágeno para homens



Fibras dietéticas podem ser definidas como carboidratos complexos (com número de polimerização maior ou igual a 3, excluindo-se assim os mono e dissacarídeos) que não são digeridos nem absorvidos, no intestino delgado, pelas enzimas humanas.  São encontradas de forma natural nos alimentos, principalmente vegetais, frutas, grãos integrais, sementes, algas e raízes. […]

Fibras dietéticas


  Dores nas articulações como quadril, ombros e joelhos? Entenda as principais diferenças entre colágeno tipo I e II e como eles podem ajudar você a virar o jogo. Quem pratica atividades físicas de impacto, sente dores ou desconfortos nas articulações (como joelho, quadril, mãos e ombros) e até mesmo […]

Entenda as principais diferenças entre colágeno tipo I e ...


  O consumo do abacate traz muitos benefícios para saúde, ajudando inclusive a emagrecer. É verdade que o abacate é a fruta mais calórica e mais “gordurosa” de todas. Uma fatia de 100g tem praticamente a mesma quantidade de calorias de um pão francês. E como então ele pode ajudar […]

Benefícios do abacate para a saúde



  Os benefícios da chia para o organismo são muitos. Conheça um pouco mais sobre esse super alimento. Quando se fala em alimentos naturais ou então super alimentos (alimentos com muitos benefícios para a saúde), a Chia é um dos “queridinhos”. E sua popularidade e sucesso não são à toa […]

Benefícios da Chia: saiba tudo sobre esse super alimento


Com essas dicas você vai aprender como fazer suco verde, escolhendo os seus ingredientes preferidos ou aqueles que tem mais benefícios. Nos últimos anos, o suco verde se popularizou como sendo uma bebida com benefícios para a saúde, boa forma e aparência da pele. E além de ser uma bebida […]

Como fazer Suco Verde: aprenda a escolher os melhores ingredientes


Bolo de Fuba Fit é uma ótima opção para lanches da tarde/manhã.   Ingredientes: 4 ovos 1 xícara de leite desnatado 5 colheres de sopa de óleo de coco 2 xícaras de fubá 1 xícara de açúcar demerara 1 colher de sopa de fermento   Modo de preparo: Junte todos […]

Bolo de Fuba Fit



  Nunca se falou tanto sobre glúten como se fala hoje em dia. Termos como “contém glúten”, “Não contém glúten” ou “Glúten Free” estão por toda parte, muito mais evidentes que anos atrás. Obviamente, essa preocupação das pessoas fez com que a indústria alimentícia despertasse para a nova necessidade e […]

O que é glúten?