Você já deve ouvido falar que a clara do ovo é uma das melhores fontes de proteínas para os músculos crescerem e que a gema deveria ser descartada, pois deixaria a refeição com uma quantidade muito alta de gordura. Mas será que isso é verdade? Esse foi o ponto de […]

Ganhar músculos: é melhor comer o ovo inteiro ou só ...


Conheça os alimentos que aliviam o inchaço! Vegetais: vegetais como alcachofra, berinjela, beterraba possuem compostos que lhe conferem ação diurética combatendo a retenção de líquido. Temperos naturais: temperos naturais como cebola, alho, gengibre e pimenta são excelentes opções para quem deseja diminuir o inchaço, isso porque possuem propriedades anti-inflamatórias que […]

Conheça os alimentos que aliviam o inchaço!




No verão, é fundamental se manter, sempre, hidratado, uma vez que, devido às altas temperaturas, o corpo perde água com mais facilidade. Experimente este delicioso suchá para refrescar o dia!   Ingredientes: 8 colheres (chá) de chá de flores de hibisco 1 litro de água quente 10 morangos picados 4 […]

Delicioso suchá para refrescar o dia!



Ingredientes 1 colher de chá verde livre Sanavita 1 xícara de chá de água; 1 folha de couve; 1/2 maçã picada; 1 colher de sobremesa de linhaça.     Tempo de preparo 10 minutos Rendimento 1 porção Modo de preparo Lave a folha da couve e reserve. Lave a maçã […]

Suco Detox com chá verde



  Quando os termômetros estão nas alturas, o índice de radiação solar é maior. Como não é possível deixar de sair de casa ou de praticar atividades ao ar livre, é importante proteger a pele de tamanha exposição. Além de garantir uma aparência saudável, também prevenimos doenças. O protetor solar […]

Cuidados com a pele no calor


  Causada por um vírus, a hepatite C passa anos sem dar sinal. E o drama é que seu primeiro sintoma pode vir de uma cirrose ou de um câncer no fígado. Mas dá pra evitar essas situações extremas com uma simples picada no dedo: o teste para diagnosticar a […]

Por que você deve fazer o teste de hepatite C


Ingredientes: Ovo, 1 unidade Leite desnatado, 1 e ½ colheres (sopa) Sal a gosto Pimenta a gosto Pão integral, 1 fatia Cream cheese light, 2 colheres (chá) Peito de peru, 1 fatia Cebolinha. Modo de preparo Misture na caneca o ovo e o leite, adicione o sal e a pimenta […]

Quiche de caneca de micro-ondas: receita fácil de fazer e ...



Ingredientes: Peito de frango cortado em cubos, 2 unidades Pão de forma integral (para dar liga), 1 fatia Alho-poró picado, 50 gramas Cebola picada, 50 gramas Alho, 1 dente Ovo, 1 unidade Azeite, 1 fio Pimenta e sal a gosto. Modo de preparo Tempere o frango com sal e pimenta, […]

Hambúrguer de frango caseiro fit: opção de lanche saudável