Praticar somente 10 minutos de exercícios diariamente pode ser o suficiente para combater o sedentarismo e diminuir o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, o treino de 10 minutos deve ser muito bem aproveitado e o indivíduo deve treinar numa frequência cardíaca alta para que haja queima de gordura […]

Praticar apenas 10 minutos de exercícios diariamente diminui risco de ...


A aparência dos polos dilatados é algo que incomoda muitas pessoas, que costuma aparecer principalmente em quem possui uma pele oleosa. Os poros são tipos de pontos na pele onde saem secreções e pelos. Eles costumam ficar abertos devido ao aumento da secreção do sebo e das glândulas sebáceas. Os […]

Chá de camomila é capaz de evitar os poros abertos


A erva doce (Foeniculum vulgare) já é uma planta muito conhecida, pois é usada para diversos fins há muito tempo – há milhares de anos, por egípcios, gregos e romanos. Ela também é conhecida como funcho ou anis em alguns lugares e seu chá é um dos meios mais comuns […]

Chá de erva doce e os benefícios para saúde



Você já parou para pensar que a chegada do inverno é quase sempre acompanhada por um aumento do nosso apetite? É comum sentirmos mais fome quando comparamos ao verão. Além disso, com o frio, parece que temos vontade de comer alimentos mais calóricos e gordurosos, não é mesmo? Quem trocaria, […]

5 dicas para controlar a fome no inverno


A ansiedade e o estresse tornaram-se queixas comuns entre as pessoas atualmente. A correria do dia a dia e o excesso de tarefas cotidianas resultam em sintomas indesejáveis como insônia, irritabilidade, alterações de humor e depressão. Esse sintomas estão diretamente relacionados com o comportamento alimentar. Por isso, selecionamos hoje alguns […]

Alimentos para minimizar o estresse


O frio chegou com tudo e está na hora de turbinar a nécessaire né? Cada tipo de pele necessita de produtos específicos para essa época, e hidratantes e lipbalms fazem toda a diferença. Selecionamos algumas dicas de experts para vocês se prepararem para o inverno:   Rosto e Corpo Dermatologistas indicam […]

Beleza no inverno: preparando sua pele para o frio.



Desde que os benefícios do colágeno começaram a ser desvendados, uma certa sobremesa virou queridinha de quem deseja fortalecer pele, cabelos e unhas: a gelatina. Porém, a versão que costumamos encontrar nos supermercados não é tão boa quanto parece. Pelo contrário, esses produtos pouco ou nada contribuem para a firmeza […]

Toda gelatina tem colágeno?


Entre as dez principais causas de mortalidade nos países desenvolvidos estão as doenças crônicas não transmissíveis, das quais se destacam as doenças cardiovasculares (DCV) e o câncer. O impacto dessas doenças multifatoriais na saúde pública tem estimulado diversas pesquisas com o intuito de investigar os principais fatores de risco associados. […]

O papel dos polifenóis nas doenças cardiovasculares


O caminho da saúde pode estar ao nosso alcance desde o primeiro instante. Especialista chama o leite materno de ‘sangue branco’. Ser forte e resistente é ganhar uma corrida contra o tempo. Nunca é tarde para começar nem para recomeçar. Como ficar cada vez mais forte, mesmo começando mais tarde? […]

Leite materno é injeção de imunidade para a vida toda



  Uma das maiores preocupações dos atletas está em como manter a alimentação saudável e fazer a ingestão correta de nutrientes que contribuam para o desempenho ideal. Segundo a nutricionista Letícia Lenzi, entre os alimentos que oferecem diversos benefícios para os praticantes de atividades físicas está o açaí. “Além de […]

Conheça os benefícios do açaí para os atletas